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La Cursa d'Lans - Le foto

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Gare
Trail del Diavolo - Le foto

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Gare
Corri & Pedala 2023

Vai alla galleria completa Domenica 11 Giugno, all’interno della programmazione degli eventi legati alla Giornata dello Sport della 22° Edizione della Festa del Cavallo di San Francesco al Campo, la Lanzese Asd Endura Team Vdl ha organizzato una gara podistico/ciclistica sterrata: La Corri & Pedala di San Francesco!La gara si è svolta in un circuito […]

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Gare
Granfondo MTB Pedalanghe

Domenica 16 Aprile si è corsa la Gf Pedalanghe a Cossano Belbo, valevole come seconda prova della Marathon Piemonte Cup.Per la nostra Endüra Team ha partecipato il nostro Lorenzo Barilati, che chiudendo in 2h43’50” ha colto un ottimo 31imo assoluto e 2 di categoria. Lorenzo ci racconta: “Gara molto impegnativa sotto tutti i fronti, quest'anno […]

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Allenamento
Come gestire il giorno pre-gara

Per molti il giorno prima della gara è un giorno “inutile” e di noia che ci divide dalla gara dell’indomani (volta il più possibile ad oziare per recuperare più energie possibili), per altri è invece un giorno di stress e ansia in vista della nostra performance atletica (attanagliati da mille se e mille ma sulla […]

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Gare
Granfondo di Alassio 2023

Domenica 12 Marzo l' Endura Team Vdl ha fatto registrare la sua presenza alla Gf Alassio, prova del circuito nazionale organizzato dalla GS Alpi. Luca Allaio si è infatti cimentato nl percorso lungo (106km per 2137mt disl+) chiudendo in 200ima posizione assoluta e 25ima di categoria, chiudendo la sua fatica in 3h50'."Oggi è stata una […]

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Gare
Granfondo di Laigueglia 2023

Domenica 26 Febbraio 2023 la stagione dell' Endura Team Vdl ha ufficialmente preso il via con la presenza di due suoi tesserati alla manifestazione Gf Laigueglia Lapierre, giunta alla sua 25° Edizione, classica di apertura della stagione granfondistica nazionale. In una giornata contraddistinta dal meteo plumbeo e freddo, i "nostri" Luca Allaio e Lorenzo Barilati […]

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Fisiologia
La corretta regolazione della bicicletta

Posizionarsi correttamente in sella alla propria bicicletta deve avvenire attraverso un’attenta analisi biodinamica che permette di trovare un punto di equilibrio tra l’efficienza meccanica, la salute del ciclista e l’ottimizzazione della performance. Se ci si dovesse focalizzare solamente su uno di questi aspetti trascurando gli altri creeremo uno squilibrio, ad esempio se valutassimo solo l’espressione […]

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Allenamento
L’importanza della mente: training autogeno e sport

Noi atleti siamo sempre più alla ricerca dell’allenamento e della tabella perfetti, della dieta personalizzata e dell’integratore miracoloso, sempre più “schiavi” dei dati e della tecnologia. Ma l’aspetto mentale? Ancora in pochi lo considerano e valorizzano. Scopriamo insieme la relazione Training autogeno e sport. Ma prima….. Ansia, stress e pre-gara, una delicata questione! In tante […]

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Allenamento
Allenare la mente oltre al fisico fa la differenza!

Viviamo in una società dove tutto pare controllabile, gestibile a distanza da uno smartphone e quindi  velocemente risolvibile in modo apparentemente impeccabile. Insomma, abbiamo sempre la verità in tasca (o a portata di pollice). Ci dimentichiamo spesso del “fattore umano”, dei limiti e delle peculiarità di tutti noi. Molte volte addirittura lo neghiamo, come se […]

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